Pour le public: comment se protéger contre la grippe?

Le niveau d'alerte de pandémie grippale fait par l'organisation mondiale de la santé (OMS) est destiné aux organismes publics et les professionnels de la santé. Ces sont les ensembles de mesures à prendre pour freiner la propagation de la nouvelle grippe.

La pandémie aura certainement des effets néfastes sur le plan économique (absentéisme au travail par exemple) mais rien ne prouve que le taux de mortalité sera supérieur à celui de la grippe saisonnière habituelle.

Les malades infectés par la grippe (que ce soit saisonnière ou nouvelle souche A/H1N1) doivent éviter d'infecter les sujets fragiles (nourrissons, femmes enceintes et immuno-déprimés c'est à dire les patients ayant une insuffisance cardiaque ou respiratoire, sous traitement corticoïde ou chimiothérapie, diabétiques, ou très obèses, ...).

Ne se fier qu'à la presse scientifique et officielle.

Nous sommes au niveau 6 de l'alerte : conseils de l'OMS (mai - juin 2009)

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Définition d'un cas suspect de grippe A/H1N1

Une personne présentant un syndrome respiratoire aigu brutal : signes généraux (fièvre>38° ou courbature ou asthénie) et signes respiratoires : toux ou dyspnée
Devient un cas possible si dans les 7 jours avant le début de ses signes :

1. elle a séjourné dans une zone dans laquelle une circulation du virus émergent H1N1 a été mise en évidence, ou
2. elle a eu un contact étroit avec un cas possible, probable ou confirmé pendant la période de contagiosité de celui-ci, cette période débutant 24h avant le début des signes.

Les contacts étroits [particulièrement exposés aux contaminations par gouttelettes] sont définis comme:

• personnes partageant ou ayant partagé le même lieu de vie que le cas index : famille, même chambre d’hôpital ou d’internat …
• contact direct, en face à face, à moins d’1 mètre du cas index au moment d’une toux, d’un éternuement ou lors d’une discussion; flirt; amis intimes; voisins de classe ou de bureau; voisins du cas index dans un avion ou un train.

Conseils pendant la durée d'alerte

Objectif: Protégez-vous et protégez les autres !

Prendre les mesures générales de prévention de la grippe:

• Éviter tout contact étroit avec des gens qui ne semblent pas bien portants et qui présentent de la fièvre et une toux.
• Se laver les mains à l’eau et au savon fréquemment et soigneusement.
• Avoir une bonne hygiène de vie, à savoir dormir suffisamment, s’alimenter correctement et conserver une activité physique.

Comment prendre en charge à la maison une personne malade?

• Essayer de lui réserver un endroit de la maison à l’écart. Si c’est impossible, maintenir une distance d’au moins un mètre entre elle et les autres occupants.
• Se couvrir le nez et la bouche lorsqu’on s’occupe de la personne malade. On peut acheter des masques dans le commerce ou les fabriquer à l’aide de tissus facilement disponibles du moment qu’on les nettoie ou qu’on les élimine correctement.
• Se laver les mains soigneusement à l’eau et au savon après chaque contact avec la personne malade.
• Essayer de bien aérer la zone où se trouve la personne malade. Ouvrir les portes et fenêtres pour faire circuler l’air.
• Maintenir l’environnement propre à l’aide de produits ménagers facilement disponibles.

Que faire si je pense avoir contracté la grippe A(H1N1)?
Si vous ne vous sentez pas bien, présentez une forte fièvre, de la toux et/ou un mal de gorge:

• Restez chez vous et évitez de vous rendre sur votre lieu de travail, votre école ou à des rassemblements.
• Reposez-vous et absorbez des liquides en abondance.
• Couvrez-vous le nez et la bouche de mouchoirs en papier lorsque vous toussez et que vous éternuez et éliminez-les ensuite correctement.
• Lavez-vous les mains à l’eau et au savon fréquemment et soigneusement, surtout après avoir toussé ou éternué.
• Informez votre famille et vos amis de votre maladie et recherchez de l’aide pour les tâches ménagères qui supposent des contacts avec d’autres gens, par exemple les courses.

Que faire si j'ai besoin de soins médicaux?

• Contactez votre médecin ou prestataire de soins de santé et, avant de vous rendre à son cabinet, décrivez-lui vos symptômes [par téléphone]. Expliquez pourquoi vous pensez avoir contracté la grippe porcine (par exemple si vous vous êtes récemment rendu dans un pays où sévit une flambée de grippe porcine chez l’homme). Suivre les conseils qu’il vous aura donnés pour les soins.
• S’il ne vous est pas possible de contacter votre prestataire de soins de santé à l’avance, faites part de votre suspicion de grippe porcine dès votre arrivée dans l’établissement de soins de santé [A l'accueil].
• Prenez soin de bien vous couvrir le nez et la bouche au cours de votre déplacement.

"se laver les mains plusieurs fois par jour, tousser et éternuer dans un mouchoir en papier qu'on jette... et on ne va pas chez son médecin dans une salle d'attente, ni aux urgences : appelez votre médecin par téléphone ou le SAMU (SAMU seulement si urgence) !"

D'autres mesures peuvent être décrétées par les autorités en fonction de l'évolution de la situation actuelle.

• Règles de conduite en public:

Évitez, dans la mesure du possible, les contacts étroits avec d’autres personnes. Gardez une distance d’au moins un mètre entre votre interlocuteur et vous. Renoncez aux poignées de mains, accolades et embrassades en guise de salutations ou d‘adieux.

• Masques d’hygiène

Pendant la pandémie, portez (lors des rassemblements ou dans les transports publics) un masque d‘hygiène afin de vous protéger, vous et votre entourage. Après usage, jetez le masque dans une poubelle et lavez-vous les mains. Le port du masque n’est valable et efficace qu’en rapport avec les autres mesures d’hygiène recommandées.

Comme les enfants ne peuvent pas ou que partiellement comprendre ces dernières, le port du masque n’est pas conseillé pour eux. En particulier, les masques d’hygiène ne sont pas recommandés aux nourrissons et aux petits enfants. En cas de pandémie, on recommande pour la protection des enfants de les garder, si possible, à la maison.

Évitez les rassemblements de personnes (par exemple les manifestations sportives, les concerts, les cinémas, les restaurants, les transports en commun). Réduisez à un minimum les contacts sociaux pouvant présenter un risque de contamination, c’est-à-dire également les contacts avec des personnes qui semblent bien portantes. Limitez vos achats au strict nécessaire et réduisez le nombre de sorties à cet effet. Reportez tout voyage non nécessaire.

• La vaccination sera conseillée dès que le vaccin est disponible (en fin octobre pour certains pays et selon les priorités)

Pandémie grippale - Guide pratique de la vie quotidienne - Site grippeaviaire.gouv.fr

Qu’est-ce que la grippe? Conduite à tenir en cas de suspicion d’infection au virus émergent H1N1 - Site Combattez la grippe.ca

Questions / Réponses : document en PDF

Grippe et pandémie - Grippe A/H1N1